《お知らせ：第1回 未病を改善する「気功セミナー」 テーマ：体の疲れを一回で取る気功のススメ 講師：気のかたち 高橋 拡 参加費2000円（税込）》

いつもありがとうございます。
このたび12月 9日 (金), 18:00 ～ 19:00 第1回 未病を改善する「気功セミナー」を開催致します。

テーマ：体の疲れを一回で取る気功のススメ

講師：一般社団法人 気のかたち 代表理事 高橋 拡
テーマ：「体の疲れを一回で取る気功のススメ」
参加費：2,000円（税込）
定員：18名まで

こんな症状はありませんか？
●肩や背中が張って痛い！
●足がパンパンにむくんで痛い
●体がなんとなくきだるい
●疲れが抜けない
●腰が重い感じがする
●リフレッシュしたい
●ぐっすり眠りたい
●ストレス発散したい

疲れを生み出している一番の原因は・・・「力が入っていること」
これが原因で、様々な症状を生み出しているといっても過言ではありません。

「力を抜くこと」
それが疲れを解消し、根本的に改善していく「最善の方法」です。

気功を受けると・・・
いきいき幸せ活動的な人生になることをご想像してみてください。

●体が楽に！足が軽やかに
●むくみがとれすっきりする
●肩こり、腰痛が改善する
●自律神経が整い不安やいらいらがなくなる
●笑顔で元気になる

力を抜くためには７つのステップがあります。
１．力が入っていることを認識すること
２．固くなっている筋肉をほぐすこと
３．関節の動きを良くすること
４．上虚下実をつくる（姿勢を整える）
５．力を入れる動きの修正・抜き方の練習
６．意識を変える
７．日常生活を変える

抜こう、抜こうと思っていると逆に固くなることがあります。
その人の状態に合わせて、順を追って行うことが大切となります。

終わった後は、温泉に入ったように心地よく身体の疲れが取れ、心地よく身体が軽やかになっているのを感じることでしょう。

それだけではなく、疲れないように根本的に改善していくには何が必要なのかを体感して頂きます。

身体が軽やかになりたい方是非お越しください。